Тренировка гимнастки и шпагат голышом

Красотка начала свою тренировку по гимнастике с легкой разминки, делая самые простые упражнения, чтобы быстро разогреть все мышцы своего тела. Выполнила наклоны. Затем присела и стала по очереди тянуть каждую ножку в разные стороны. Она собиралась присесть на шпагат, поэтому для нее так важна была растяжка сегодня. Но когда она поняла, что одежда была выбрана неправильно и при первой посадке на шпагат только сковывает все ее движения, она решила снять с себя майку и юбку. И потом двигаться более свободно. Присела голой на шпагат. Потом сидя на попке согнула ноги достала пяткой до сосков. Еще раз села на продольный шпагат. Откинулась на спинку и несколько разв развела ноги широко в стороны.